Cinco maneras de lograr un mejor equilibrio en tu vida laboral

El equilibrio entre la vida laboral y el trabajo es un tema muy debatido y un enfoque cada vez mayor en el lugar de trabajo moderno. Muchos de nosotros estamos trabajando más duro que nunca, con la idea de que un 9 - 5 ya no es una representación realista de la semana laboral promedio, particularmente entre la generación de los millennials. El número de formas de ganar dinero desde casa en línea parece aumentar cada día a medida que las nuevas tecnologías, las plataformas y las tendencias evolucionan constantemente. Hay decenas, si no cientos de fuentes potenciales de ganancias, pero varían mucho en cuanto a su eficiencia y a quién se adaptan.


No todas las sugerencias en nuestra guía sobre cómo hacer dinero en línea serán adecuadas para todos, pero esperamos que proporcionen algunas ideas, inspiración e ideas para hacer dinero.

Hemos reunido algunos pasos simples que puedes tomar para mejorar tu productividad general y tu bienestar (¡incluso si no tienes la suerte de trabajar en una empresa que apoya las iniciativas de equilibrio de vida laboral!)

1- Dedica tiempo para ti
A muchos de nosotros nos resulta difícil desconectarnos del trabajo, pero es importante encontrar tiempo libre. Ya sea pasar tiempo de calidad con la familia, hacer ejercicio, leer o simplemente tomar un baño relajante, debes programar un tiempo cada semana para ello y debes hacer todo lo posible por mantenerlo.

2- Simplemente di no
No te comprometas con plazos con los que lucharás solo para complacer a los demás. Si alguien te pide que hagas algo en un plazo poco realista, explícale que necesitas tiempo para hacer el trabajo correctamente y sugiere un compromiso. Obtendrás más respeto por parte de colegas y clientes por ser honesto que por ser excesivamente prometedor y no entregar lo suficiente porque estás demasiado ocupado o estresado para realizar una tarea lo mejor que puedas.

3- Prioriza el sueño

No podemos enfatizar esto lo suficiente. Puede ser muy tentador quemar la vela en ambos extremos, y aunque mantener un patrón de sueño saludable puede ser difícil (especialmente aquellos con niños pequeños o agobiantes horarios de viaje), como vimos anteriormente, perder sueño no te ayudará a largo plazo.

4- Deja el trabajo en el trabajo
Es posible que tengas que trabajar de vez en cuando durante el fin de semana o ir de noche a la oficina, ¡pero no lo conviertas en un hábito! Es posible que te sorprenda la libertad que sientas cuando cierres los correos electrónicos del trabajo durante el fin de semana o las noches.

5- Luchar por la excelencia, no por la perfección
La perfección es un objetivo inalcanzable y puede llevar a un aumento de estrés, ansiedad y exceso de trabajo. En su lugar, esfuérzate por completar todo lo mejor que puedas, mientras aceptas que está bien si todo no resulta ser perfecto todo el tiempo; es simplemente una oportunidad para mejorar la próxima vez.

 

 

 

 

 


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